ハンガーマップによると飢餓の国ほど出産率が高い。
暑いより寒い、満腹より空腹の方が人体は活発、活動しやすい。
1日1食を基本に、間食は煮干し鰯やヨーグルトなど。
珈琲や緑茶はカフェインや消化を目的の時以外は惰性で飲まない。
本書を契機に牛蒡茶を飲み始めた。
